Blog
Articles
Parcours par persona, méthode et fondations — mis à jour au fil des publications.
-
Reprendre quand on a mal — la règle des 60 %
Comment reprendre le sport avec des douleurs articulaires sans aggraver, et pourquoi la peur de mal faire est ce qui fait le plus de mal.
Julien -
Ménopause — ton ancien plan est obsolète, et c'est normal
Ce qui change physiologiquement à la ménopause, et ce qu'il faut adapter dans ton entraînement et ta nutrition.
Sophie -
Post-partum — non, t'as pas perdu six mois
Ce que ton corps fait vraiment après une grossesse, et pourquoi tes anciens repères sportifs sont inadaptés.
Nadia -
Si tu craques après deux semaines, c'est pas la motivation
Le vrai mécanisme du décrochage à 14 jours, et pourquoi tes objectifs initiaux sont probablement faux.
Sarah -
146 kg, et aucune app qui me parlait
Pourquoi j'ai construit Fitejunto. L'histoire, sans la pommade.
Parcours fondateur